zimny prysznic

radzę pochodzić na saunę a potem pisać że sauna+zimny prysznic=katar ja po bieganiu biorę zimny prysznic,z letniej wody przechodzę stopniowo do zimnej bo i tak jestem tak rozpalony że nie czuję ;)

Dzieki wszystkim za odpowiedzi :) a co do plusów to znalazłem takie coś :) "Zimny prysznic to skuteczna metoda na zdrowe ciało, a co za tym idzie zdrowy wygląd. Woda o niskiej temperaturze to lekarstwo, które dozowane w odpowiedniej ilości i o odpowiedniej porze, hartuje oraz pobudza organizm. Poranny prysznic o temperaturze poniżej 18 stopni [...]

zimny prysznic też rządzi, człowiek sie w sekunde pobudza%-)

Dzięki, będę musiał sprawdzić, bo jednak teraz odczuwam te nie dopracowanie;) 15-05-2013 Rano Basen Ogólnie 1h pływania, z czego trochę uczyłem się tej pionowej żabki, póki co efekty marne ale w końcu się uda;) Popołudniu Bieg 4,5km - 19:00 4,5km - 20:07 Czyli 9 km wyszło 39:07, chyba rekord a wcale nad rekordem nie myślałem;) 5 Minut Przerwy [...]

Dams, dobry cytat, mogę się z nim zgodzić...niestety Co nie zmienia faktu, że zimny prysznic już dostał i imo wszystko sie wyjaśni w następnej walce. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-05-14 22:29:24

[...] Za to zrobilem lekkie ACT ukierunkowane na gorne partie. Po to zeby aktywowac wytwarzanie HGH i transporter GLUT4 i moc bezkarnie nawtryniac sie pizzy wieczorem. posilki: zimny prysznic 10:00 omlet z 4jaj + 120g platkow owsianych + 50g rodzynek + 50g orzechow wloskich + 30g masla orzechowego 16:00 125g ryzu + 170g miesa z piersi+300g warzyw [...]

Przejrzałem dokładnie temat o KSW 23 i o UFC on FX 8 Poszło kilka banów za offtop, długość bana zależna od "jakości" offtopowania i zachowania. Od 3 do 10 dni. Taki zimny prysznic sie przyda niektórym. Także wykorzystajcie ten czas konstruktywnie, a jak ktoś sie czuje urażony, lub jest zły że "ja dostałem bana a on nie!" to zgóry ostrzegam nie [...]

[...] + 250g indyka + 200g warzyw 5. 125g basmati + 250g indyka + 200g warzyw pol czekoladki rittel sport, pol ciasteczek orzechowych z biedronki pompki 2s po 20p wolnych+ zimny prysznic :) w ciagu dnia 2x kefir 22maj środa regeneracja-wolne od treningu pozno wstalem bo preparat DOBRANOC PLUS sprawia ze nie chce mi sie wstawac, sniadanie [...]

[...] sauna biegasz z rana a następnie mocno się odwadniasz i osłabiasz organizm . nie sprzyja to regeneracji . Lepszą opcją była by ciepła relaksująca kąpiel w domu a następnie zimny prysznic . Póki masz czas , że możesz spokojnie wykonywać wiele treningów bez większego przemęczenia postaw na naukę walki - technik/mata . Na siłownie jeszcze będziesz [...]

Tez na brzuchu nie mam, ale na nogi mi pomagaja tez masaze, sauna + zimny prysznic no i dieta mi bardzo pomogła...wywaliłam wszelką kurę sklepową i inne ksenoestrogeny

Ja biorę zawsze zimny prysznic jak się myje i już nic się mnie nie łapie

[...] przeżuwał... Ja teraz mam straszny stres serio... jak nigdy nie ciągnie mnie do niczego niezdrowego, żadnych tłustych przekąsek, żadnych słodyczy NIC! Przydał mi się ten zimny prysznic! A w ogóle to pogadałam ze swoim chłopem szczerze i otwarcie i poszedł wczoraj z kolegami, żeby dziś nie iść z nimi tylko ze mną pobyć i zrozumiał moje [...]

[...] że ciągle mi w dupę chlapie jak spada nie w całości, a w groszkach i trzeba uniki robić 8-) tak na poważnie, od jakiego jedzenia taka kupka, czy może coś nie teges ze mną? %-) + Takie pytanie. Czy sam zimny prysznic coś daję? Słyszałem, że można się dobrze zahartować przez zimne kąpiele? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-16 22:44:54

Na temat kupy się nie wypowiem. Jeśli chodzi o zimny prysznic to czytałem że poprzez wydzielanie jakiś tam hormonów zwiększa chęci do wysiłku fizycznego. Ogólnie podobno jest bardzo pożyteczny i dobrze wpływa na zdrowie. Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-06-16 23:05:31

Hehe, szczerze to nie mam pojęcia. Wydaje mi się że zimny prysznic rozsądnie użytkowany bardziej zapobiega niż leczy więc jak już jesteś przeziębiony to bym nie brał. Ale mogę się mylić...

Spoko :) lektura tutejszych artykułów działa jak zimny prysznic dla osób z takim nastawieniem. Ale też dzienniki pokazują w namacalny sposób że to działa. Że można zgubić wielki balast zdrowo i bez jojo. Tu nie ma dziewczyn po fotoszopie. Czysta prawda :D

[...] zaledwie 3-4 km i to w koło "komina". Jestem ciekawa co musiałabym zabrać jakbym biegła z 30 km }:-(. Wróciłam do domu czerwona jak skwarka, obaliłam litra wody, wzięłam zimny prysznic i pomału dochodzę do siebie \-). Tak więc motto na dziś: Ladies nie pije, Ladies nie pali, Ladies się nigdy nie poddaje ;-D. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]

Witam mam pytanie przy braniu zimnego prysznica używać cały czas zimnej wody czy na przemian z ciepłą ? Spotkałęm się z wieloma opiniami i nie wiem co jest lepsze :-? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-07-01 11:55:45

Raz bierz tylko zimny prysznic, a innym razem na przemian z ciepła wodą.

[...] rewanzu stawiam..na Silve ;-) w zasadzie nie wiem do konca dlaczego,bo nie pokazal nic specjalnego w tym pojedynku,poza niesamowitym pajacowaniem,ale wydaje mi sie,ze taki zimny prysznic mu sie przyda. podstawilem wszystkie dane do wzoru i wyszlo mi,ze szanse rozkladam 50/50,ale jesli musze sie okreslic,to glos na Andersona. jest coraz [...]